Anonim

ainekset

Nonstick -keittosuihku tarvittaessa

1 paketti 25 -kalorista kuumaa kaakaoseosta

3 tasoa ruokalusikallista paholaisen ruokakakkua (ei pakattu)

1 rkl rasvatonta nestemäistä munakorvikea

1 sokeriton 60-kalorinen suklaavanukas välipala, jaettu

1 tl mini puolimakea suklaa-siruja

Rasvaton kermavaahto täyttöä varten, tarjoilua varten, valinnainen

Tuoreet minttulehdet tarjoilua varten, valinnainen

Image

ohjeet

Erikoisvaruste:

Mikroaaltouunille turvallinen muki

  1. Suihkuta suuri mikroaaltouunille turvallinen muki nonstick-sumulla. Lisää kaakaoseos, kakunseos, munakorvike ja 2 rkl vettä. Sekoita hyvin.
  2. Lisää suklaasirut ja noin kolmasosa vanukasta mukiin ja sekoita varovasti yhdistääksesi. Mikroaaltouuni 1 minuutti.
  3. Fluffata haarukalla ja sekoita sitten varovasti jäljellä olevaan vanukkaan. Mikroaaltouuni vielä yhden minuutin ajan.
  4. Anna jäähtyä hieman. Top päälle kermavaa'alla ja koristele mintulla, jos sitä käytetään. Kaivaa sisään!